美女への道

🌙日曜：リセット＋翌週の準備

日曜の睡眠が週全体のホルモンバランスを整えます。
早めに就寝することを意識しましょう。

運動

完全休養完全休養 or 10分ストレッチのみ

食事

腹八分腹八分目を意識し、胃腸を休める

夜

リセット週の振り返り＋翌週のルーティン確認
早めに就寝